Домой Развлечения Хронический недосып может повредить вашу ДНК! Новое исследование

Хронический недосып может повредить вашу ДНК! Новое исследование

12

Работа по ночам убивает организм!

Ученые из Гонконгского университета установили: хронический недосып приводит к повреждению ДНК, пишет IFL Science. Результаты исследования были опубликованы в журнале Anaesthesia.

Из-за недостатка сна, работы в ночную смену количество окислительных повреждений ДНК увеличивается, это приводит к развитию хронических заболеваний.

Для исследования ученые отобрали 49 абсолютно здоровых врачей. Половине из них предстояло дежурить по ночам примерно 5-6 раз в месяц.

Последние испытывали катастрофический дефицит сна.

После ночного дежурства они вынуждены были заниматься повседневными делами. В результате в этой подгруппе люди иногда спали не более двух-четырех часов в сутки.

У добровольцев взяли образцы крови после полноценного сна на протяжении трех ночей подряд. Затем кровь бралась, когда врачи работали в ночную смену и страдали от недосыпа.

Исследователи оценивали различные показатели здоровья, изучали дневники сна и режим работы добровольцев.

Оказалось, что работа на протяжении суток, а затем ночь работы и недосып вели к повреждениям в ДНК.

Повреждение ДНК, в свою очередь, связано с целым рядом заболеваний — от сердечного приступа и диабета до рака.

Изучение медицинских карт 2 миллионов человек показало: существует тесная связь между работой по ночам и частотой развития рака молочной железы.

«Согласно результатам, даже одна ночь без сна может спровоцировать развитие хронического заболевания», — говорит один из участников исследования доктор Сиу-Вай Чой.

То, что посменные работники предрасположены к хроническим заболеваниям, можно объяснить и другими факторами: изменением режима питания, нарушением циркадных ритмов и баланса половых гормонов.

Эта проблема требует дополнительных исследований.

Дело в том, что все участники эксперимента были китайцами. Это значит, что его результаты не могут быть применены к представителям других рас.

Стоит также учесть, что врачи, которые работали по ночам, были намного моложе тех, кто вошел в контрольную группу. Так сложилось, что ночные смены оттают именно молодым специалистам.

«Это исследование позволит ученым с помощью оценки разрывов в ДНК изучить то, как режим работы и другие факторы влияют на здоровье человека», — говорит Сиу-Вай Чой.

Вот что нужно выпить перед сном, чтобы хорошо отдохнуть.

Если правильно спать, можно избавиться от 9 болезней! Подробнее об этом читайте здесь.

Вы испытываете недостаток сна?

Комментарии

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
  Подписаться  
Уведомление о

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: